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宏利在今年「世界高血壓日」推廣健康意識,活動包括向員工派發水果。
提高健康意識 以行動對抗高血壓

高血壓又稱「無聲殺手」,發病前往往並無預警,宏利與世界心臟組織聯會早前藉「世界高血壓日」呼籲採取簡單的行動,減低這項健康風險。

 

 

該會表示,首先公眾必須提高健康意識──心臟病和中風是全球頭號殺手之一,而高血壓則是其主要病因,然而許多人並未察覺自己患有高血壓。聯會主席伍德醫生(Dr. David Wood)指:「找醫生檢查血壓,既快速又無痛,還隨時可救自己一命,因為高血壓是可以治療和預防的,只須稍稍改變飲食習慣、多做運動和戒掉不良習慣。」

 

 

高血壓的風險成因有很多,卻不一定與年齡、貧富、性別或居住地區有關。根據醫學期刊《刺針》(The Lancet)的報道,全球大約每四個成年人便有一人患有高血壓,並預計到2025年患者人數會超過十五億人。

 

 

控制血壓方法:

1.常做運動:最理想是每星期最少五次做三十分鐘適度運動,例如步行、跳舞、游泳、做家務或進行任何一種運動。

 

2.適當飲食:減少鹽、糖、脂肪和加工食品的攝取量。每日進食至少五份(每份即一手掌所握分量)水果和蔬菜。如有飲酒習慣,應減少分量。

 

3.戒煙:此為改善心臟健康的最佳方法。

 

4.控制體重:過重或肥胖會增加高血壓風險。

 

 

漠視高血壓風險,不僅自己要付出代價,醫院提供治療和藥物、損失工時等都會令社會和整體經濟加重負擔。宏利香港首席行政總監萬士家(Guy Mills)表示:「宣揚健康生活及提高健康意識,是我們協助客戶、員工和廣大社群追求美好生活的重要一環。」他又指,在香港近14%人口有血壓偏高的問題。常做運動可助減低血壓及提升生活質素。

 

 

今年「世界高血壓日」的主題是「了解你的血壓」(Know Your Numbers),提倡定期及正確的血壓檢查。為提高員工的健康意識,宏利於當日在香港三個辦事處舉辦推廣身心健康的活動,包括派發水果、血壓檢查及由專業醫護人員提供健康建議等。

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